Spirings quinoa oppskrift
Bon apetit! Friske spirer i kosten er med på å piffe opp både smaken og næringsinntaket. Det fins mange spennende måter å benytte seg av spirene på, ved siden av bare rett på smørbrødet eller i salaten.
I dag har vi lånt en sprek oppskrift hos Nykvist, som gjør godt for helsa.
Quinoa-salat med spirer, granateple, avokado og nøtter:
1 dl quinoa
2 dl vann
1 granateple
1 avokado
Grovhakkede nøtter av fritt valg
2 ss linfrøolje eller olivenolje
1 ss sitronsaft eller annen syre, som eddikSalt + pepper
(valgfritt: et ørlite dryss med sukker)
Og sist, men ikke minst: Så mye reddikspirer (eller andre spirer) du ønsker. Gjerne minst en håndfull 🌱
Fremgangsmåte: Skyll quinoa-frøene i varmt vann og kok i ca 12 minutter. Ta kjelen av plata og la stå med lokk i tre minutter til. Avkjøl.
Bland quinoa-frøene med frøene fra granateple, avokadobiter, nøtter og linfrøolje.
Smak til med sitronsaft, salt og pepper. Dryss spirene oppå, eller bland dem inn med alt det gode.
Denne smakfulle salaten kan spises alene, men er også fint tilbehør til grilla torsk og annen hvitfisk, eller frilandsgris og grasfôra storfe hvis du sverger til kjøttmat. Viltkjøtt er dessuten godt året rundt (spesielt med spirer)!
Godt feriemåltid i det grønne 🌱
Reddik
Reddikspirene har en dyp, burgunder farge, og en knasende sprø konsistens. De er en god kilde til C-vitaminer og passer godt til asiatisk mat som wok, samt salater og andre blandede retter. De har en pepperrotaktig smak, og dette piffer opp retten.
Andre tips fra Spiring.no
Tommys tips om hvordan du kan bruke Spirings mikrogrønt
Alle grønnsaker varer lenger hvis du lagrer dem ordentlig.
Tommys gode pestooppskrift med Spirings mikrogrøntSpiring.no på 1-2-3
Hvem er vi til for?
Spiring skal sysselsette folk med tidligere ruserfaring for å hindre tilbakefall til rus.
Hva gjør vi?
Opplæring innen lokal produksjon, salg og distribusjon av mikrogrønt.
Hvordan gjør vi det?
Individuelt tilpasset deltakelse og høy relevans til erfaring og motivasjon for hver enkelt som starter i spiring
Hvorfor gjør vi det?
Samfunnsøkonomiske besparelser, lavterskeltilbud for de som ønsker arbeid. Gi alle mulighet til å oppleve meningsfull tilhørighet gjennom det å være en bidragende part i samfunnet.